Pouco se fala em prevenção da saúde da mente, uma vez que ela é algo possível. Segundo o médico psiquiatra e palestrante Dr. Ricardo Frota, muitos conceitos sobre saúde da mente são deturpados, pelo fato de ser abstrato, inacessível ao toque e que, por esses motivos, são estigmatizados como algo que não podemos controlar, pois foge do alcance da pessoa, é algo maior que que ela mesma e muitas vezes o indivíduo acaba desistindo ou não sabe como lutar para restabelecer a saúde da mente.
“Sabemos que adoecemos através dos nossos pensamentos que são transmitidos as nossas emoções e sentimentos e à medida que alimentamos pensamentos negativos, destrutivos e fazemos disso um hábito, a nossa mente começa a ficar treinada a obedecer esses estímulos e então começa a modificar a química do nosso cérebro que obedece aos comandos da mente e assim começa um vínculo doentio que passa a prender as pessoas em suas crenças mentais”, alerta.
O especialista destaca que esse é um referencial novo, vem ganhando espaço nos EUA, mas ainda pouco difundido no Brasil, já que, em geral, a área da saúde mental tem se dedicado mais ao tratamento e à reabilitação dos portadores de distúrbios mentais. “A prevenção vem de ensinar as pessoas conceitos inovadores de aprenderem a pensar e a identificar esses pensamentos e quais são bons e ruins e saber programá-los em benefício próprio. E sabemos que o conteúdo desses pensamentos afeta diretamente suas próprias emoções e sentimentos”, afirma Dr. Ricardo Frota.
O psiquiatra ainda fala sobre o fato de que existe a possibilidade de serem criadas estratégias de prevenção, quando se considera o papel, ainda inexplorado, do ambiente em “ativar” e “desativar” as porções do nosso DNA. “É um processo de descobrimento pessoal, que as leva a entenderem de fato como a forma de sentir, de se emocionar, se realizar, pensar influencia diretamente nos resultados pessoais e profissionais e como as escolhas que fazem para suas vidas irão determinar o quanto serão felizes e livres das perturbações que vêm da mente. E a explicação dos cuidados físicos e espirituais que precisamos ter como parte do conjunto todo que forma nossa psique”, finaliza.